//www.matou-enchante.com/wp-content/uploads/2015/06/yoga_pedagogie.jpg

S'ÉPANOUIR ET MIEUX SE CONNAITRE

Les enfants subissent très tôt le stress de la vie urbaine.  Et  sur le plan corporel, des crispations corporelles se font  ressentir au niveau du dos et des bras.

Le relâchement devient alors indispensable pour une pratique instrumentale épanouissante et une écoute libérée de toute tension.

La pratique du yoga en début de cours, imitation des postures d’animaux et exercices ludiques, permet la détente des tensions musculaires et l’appréhension de la respiration comme outil essentiel pour le relâchement.

De même, la méditation de pleine conscience les aide à mettre les mots sur leurs sentiments intérieurs tandis que la relaxation met en place le lâcher-prise corporel.